...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................
AHMET KARABEY
YASAL UYUŞTURUCU: SİGARA
Sözünü edeceğimiz madde çok rahat her satıcıdan alınabiliyor.Her yaştaki biri bunu kullanabiliyor. Türkiye en çok sigara tüketilen beşinci ülke. Çok önceleri-şimdi de belki öyledir-evin kızı gelen konuklara çeşitli markalardan oluşmuş, tabak içinde,sigaraları ikram ederdi. Sünnet olan çocuğa babası sigara içirtirdi büyümüşlük, adam olmuşluk göstergesi diye. Şu anda bile arkadaş(!)çevresine katılabilmenin süsü,gösterişi sigara.Bu kötü bağımlılığın yaşı ilkokul dörde inmiş ülkemizde.
Sigara içilmesinin birçok nedeni vardır;ama bence en önemlisi"umursamazlık"tır .Neyi umursamamaktadır sigara içenler? Önce kendi sağlığını,sonra çevresinin,yakınlarının sağlıklarını;çıkan dumanın soluduğumuz havayı,yere atılan izmaritlerin çevreyi kirletmesini umursamamaktadırlar.
Sigara içildiği için oluşan rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan ilâç ve teknolojiye harcanan paraları umursamamaktadırlar. O sigaraya verilen paraları da umursamıyorlar. Bunların dışında-aslında içinde-sigara içen çoğu kimse saygısızlıkta da sınır tanımıyor. İstediği her yerde sınırsız özgürlüğün gereği(!)sigara içilebileceğini,önceliğin yalnızca kendi isteği,kendi keyfi olacağını düşünüyor. Demokrasi var diyerek,sigara içme özgürlüğünün,başkasının temiz hava alma özgürlüğünün başladığı yerde sona ereceğini,ermesi gerektiğini asla düşünemiyor.
Bir de,ne kadar fırçalanırsa fırçalansın,beyazlamayan dişlerin yarattığı görüntü kirliliği ve nikotin kokusu.
Peki ne yapmalı,ne yapılmalı?
Tabi,tekellerin marka gözetmeden sigara içmeyi kışkırttığı,desteklediği günümüzde;bir yandan televizyon kanallarında insanlar sigara içmeye özendirilirken-Yabancı Damat dizisinde,Memik Dede'nin sigara içişini anımsayın-kimi sözlerle de önemsizmiş gibi gösterilmektedir.Öyle ki sigara içmenin yararı bile olduğunu gülerek savunan akıllılar(!) var.
Yok,sigara içilen eve hırsız girmezmiş,öksürük sesinden ürktüğü için!?
Yok,en kötü arkadaştan iyiymiş.Canım,kötü olduğunu anladığın arkadaşı terk etmek çok mu zor?Sen gidip kötü arkadaşın sevineceği şeyi yapıyorsun,sigara içiyorsun.
Yok,sigarayı bırakmak kilo aldırırmış.Kilo al,ne var bunda?Spor yaparak bunu eritirsin.Böylece,gençsen kas yaparsın,yaşlıysan tansiyonun,kan değerlerin dengelenir.
Bu sorunun tek ve kesin çözümü sigaraya hiç başlamamaktır.Diyelim bir kusur ettiniz başladınız,alıştınız,bırakmaya niyetlisiniz ama yapamıyorsunuz. Bunun için, sigarayı azaltarak yalanına da kanmadan cebinizde varsa paketi büküp,ezip çöpe atın,bir daha da içmeyin.Kısa bir süre sonra nikotin bağımlılığından kurtulursunuz;ama kolay kurtulamayacağınız bir davranış vardır ki, o da "el ve dudak" alışkanlığı.Bundan kurtulmak için artık, tesbih mi çekersiniz,elinizde bir tür oyuncakla mı avunursunuz,çekirdek mi yersiniz,...onu kendiniz seçin. Ama benim size önerim şudur:
Sigara içmemekle,bırakmış olmakla gurur duyun,övünün.Başkalarının da sizi,bu yönünüzle öveceği ortamlarda bulunmaya çalışın.Çok zorda kalırsanız kararlılığınızın verdiği güç sizi kıvandırsın.
Bu sizi dik tutacaktır.
SEHRİ DOĞRUÖZ
10.04.2007
SEHRİ DOĞRUÖZ
